Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. Nhập chi tiết cuộc đua gần đây của bạn (khoảng cách và thời gian)
2. Tùy chọn chỉ định nhịp tim tối đa của bạn
3. Được đề xuất * nhịp độ và nhịp tim cho 7 lần tập luyện đang chạy

Chuyển đổi giữa tốc độ hay tốc độ, dặm hoặc km.

Kết quả tính toán được lưu lại để tham khảo nhanh trước khi đào tạo.

Tập luyện:
- Phục hồi Chạy bộ, Chạy dài, Chạy dễ dàng (Độ bền)
- Chạy ổn định trạng thái, Chạy Tempo, Khoảng thời gian Tempo (Stamina)
- Khoảng thời gian tốc độ (tối đa VO2)

* Ước tính của Pace gần với ước tính của máy tính đang chạy của Greg McMillan (McRun).

Một ứng dụng đơn giản để ước lượng phạm vi tốc độ đào tạo tối ưu và khu nhịp tim

Pace Calculator for Runners

Phiên bản mới nhất của Pace Calculator for Runners

Phiên bản khác